Η θεραπεία EMDR είναι μια αποτελεσματική και βασισμένη σε έρευνες προσέγγιση για τη θεραπεία του τραύματος. Το EMDR σημαίνει Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία Κινήσεων των Οφθαλμών και έχει αποδειχθεί επιτυχές στη θεραπεία του PTSD, του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων καταστάσεων. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών EMDR, οι πελάτες μπορούν να επεξεργάζονται εκ νέου γεγονότα του παρελθόντος που ήταν υπερβολικά συντριπτικά για να επεξεργαστούν εκείνη τη στιγμή. Ο θεραπευτής καθοδηγεί τον θεραπευόμενο να επικεντρωθεί σε οδυνηρές αναμνήσεις ενώ παρέχει αμφίπλευρη διέγερση (όπως κινήσεις των ματιών). Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην επανασύνδεση του εγκεφάλου και στη ρύθμιση των σκέψεων και των συναισθημάτων που έχουν επηρεαστεί αρνητικά από το τραύμα. Οι πελάτες μου αναφέρουν σημαντική ανακούφιση από αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις, μειωμένο άγχος και αυξημένη αυτοεκτίμηση.  Περισσότερα: https://emdr-hellas.gr/

Η θεραπεία NARM (NeuroAffective Relational Model) είναι μια προσέγγιση αιχμής για την επούλωση τραύματος που τονίζει τη σημασία της συνεργασίας με το νευρικό σύστημα του πελάτη. Η θεωρία υποστηρίζει ότι οι βαθύτερες αιτίες του τραύματος πηγάζουν από σχεσιακά και αναπτυξιακά ζητήματα και ότι το τραύμα μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω της σύνδεσης νου-σώματος. Με την ενεργή εμπλοκή του νευρικού συστήματος του πελάτη, η θεραπεία NARM λειτουργεί προς την επίλυση των υποκείμενων αιτιών του τραύματος και όχι μόνο των συμπτωμάτων. Το NARM είναι μια διαδικασία προσανατολισμένη στη διαδικασία που βασίζεται στην  ενσυνειδητότητα. Βασιζόμενη στο NARM, οι συνεδρίες μου έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε την ισορροπία και την αυθεντική σύνδεση με τον εαυτό σας, να χτίσετε εσωτερική ανθεκτικότητα και να νιώσετε ξανά ασφάλεια στο σώμα σας. Περισσότερα: https://www.narm.gr/

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Εστιασμένη στο Τραύμα (TF-CBT) είναι μια αποδεδειγμένη προσέγγιση που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει άτομα που αντιμετωπίζουν συμπώματα μετατραυματικού στρες. Το TF-CBT περιλαμβάνει τον εντοπισμό αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων που σχετίζονται με προηγούμενα τραύματα και τον εξοπλισμό σας με τις δεξιότητες για να τα διαχειριστείτε. Αυτή η παρέμβαση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη και να βελτιώσει την καθημερινή σας λειτουργία. Το TF-CBT, είναι κατάλληλο για άτομα όλων των ηλικιών, ενήλικες και παιδιά. Περισσότερα: https://gacbp.com/

Η θεραπεία DBT είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει άτομα που παλεύουν με έντονα συναισθήματα και δυσκολίες στη διαχείρισή τους. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα με τραυματικό υπόβαθρο, κατάθλιψη, άγχος και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Το DBT καθοδηγείται από τους στόχους της προσωπικής σας ζωής που αξίζει να ζήσετε και στοχεύει να σας βοηθήσει να τους πετύχετε. Στη θεραπεία θα επιδιώξουμε να δημιουργήσουμε έναν συνεργατικό, ασφαλή και ειλικρινή χώρο όπου η θεραπεία μπορεί να συμβεί μέσω της διδασκαλίας των δεξιοτήτων και της κατάρτισης σχεδίων εξατομικευμένων για εσάς. Περισσότερα: https://www.dbt-greece.com/